Căldura și corpul omenesc # Cât de cald poate duce un om? Ești un mic cuptor. Stând liniștit, produci cam cât un bec vechi de 100 de wați și trebuie să scapi de toată căldura asta, zi de zi, ca să rămâi în jur de 37 de grade. Termometrul de la marginea ecranului măsoară căldura și umezeala aerului împreună și arată dacă mai poți. Derulează, iar aerul din jurul corpului se va încălzi. Derulează I ## Un cuptor de 100 de wați Fiecare celulă care lucrează face căldură. Ca să nu se încingă, corpul trebuie să elimine exact atâta căldură cât produce. Silueta e desenată așa cum ar vedea-o o cameră termică: cu cât e mai deschisă culoarea, cu atât e mai cald. Aerul din jurul ei are acum 22 °C și umiditate de 35 %. În aer răcoros e simplu. Pielea stă în jur de 35 de grade, iar aerul mai rece decât ea îi ia căldura de la sine: căldura se pierde prin radiație, iar aerul o preia. Sus, în dreapta, vezi cât ia aerul. La 22 °C, ia mai mult decât produci. De asta îți pui un pulover. Când aerul se apropie de temperatura pielii, drumul acesta se închide. La 35 de grade, în acest model simplu, aerul și ce te înconjoară nu mai iau nimic. Peste 35, curentul se întoarce: aerul te încălzește pe tine. De aici încolo mai rămâne o singură ieșire. Transpirația. Te răcește plecând: apa care se evaporă ia căldura cu ea. Fiecare litru care se evaporă de pe piele ia cu el circa 2,4 megajouli, cam 670 de wați timp de o oră. Transpirația care picură pe jos nu răcește aproape deloc. Iar ca să plece, aerul trebuie să mai aibă loc pentru apă. II ## Numărul pe care îl citește corpul Așa că răcirea depinde de cât de ușor se evaporă transpirația, iar asta ține și de umezeala aerului. Meteorologii măsoară asta de aproape două secole cu un truc simplu: învelești bulbul unui termometru într-o cârpă udă și lași aerul să treacă pe lângă el. Apa care se evaporă îl răcește, iar cu cât aerul e mai uscat, cu atât coboară mai mult. Ce arată acest termometru se numește temperatura umedă, sau „wet-bulb”. O după-amiază de iulie ca la București: 36 °C, dar aer uscat, cu 28 % umiditate. Termometrul ud arată 22,4 °C. Transpirația pleacă ușor. O seară de vară la malul mării: doar 30 °C, dar 70 % umiditate. Termometrul ud urcă la 25,6 °C, mai sus decât în după-amiaza de 36. Pe o zi mai rece, corpul are mai puțin loc să scape de căldură. 33 °C cu 80 % umiditate, o zi obișnuită de muson în sudul Asiei sau pe coasta Golfului Persic. Termometrul ud: 30,0 °C. Încearcă și tu: mută glisoarele sau alege un loc. Termometrul umed: **. III ## Limita e mai jos decât numărul celebru În 2010, doi climatologi, Steven Sherwood și Matthew Huber, au calculat un plafon. Ca să iasă căldura din corp, pielea trebuie să rămână mai rece decât interiorul lui de 37 de grade, deci pe la 35. Când termometrul umed ajunge la 35, niciun om perfect, la umbră și în vânt, nu mai poate scăpa de căldură. Au pus limita, pentru o căldură care ține ore în șir, aproape de 35 °C, recunoscând că se pot înșela cu un grad-două. Teoria presupunea un corp ideal. Un grup de la Penn State a pus tineri sănătoși într-o cameră climatică, făcând eforturi minime, și a urcat treptat căldura și umiditatea până când temperatura lor internă n-a mai reușit să se stabilizeze. Niciunul n-a ajuns la 35. În căldura umedă, media a fost de 30,55 °C, iar în aer fierbinte și uscat, și mai jos. Studiul a apărut în 2022. Același laborator a testat apoi 49 de oameni cu vârsta medie de 71 de ani. În repaus, la 34 °C și 66,5 % umiditate, temperatura lor internă a încetat să se mai stabilizeze. Asta înseamnă un termometru umed de circa 28,7 °C. Liniile acestea nu sunt pragul morții. Arată punctul în care corpul nu mai ține pasul și temperatura internă începe să urce. Cât rezistă cineva după aceea depinde de ore, de umbră, de apă și de sănătate. Dar mută zona de pericol cu câteva grade mai jos decât numărul pe care l-ai auzit. Linia punctată e cea mai grea oră a Bucureștiului în vara lui 2022, iar capitolul următor e despre ce s-a întâmplat sub ea. - 80 de ani și peste - 65–79 de ani - sub 65 de ani - fără grupă de vârstă IV ## Decesele din 2022 au venit mult sub liniile acelea În vara lui 2022, niciunul dintre cele 36 de orașe europene de pe această pagină n-a trecut de 26,4 °C pe termometrul umed. Cercetătorii estimează totuși că între 30 mai și 4 septembrie căldura a ucis 61.672 de oameni în 35 de țări europene. Căldura poate ucide prin șoc termic, dar o mare parte dintre morți sunt oameni cu inima deja slăbită, pe care căldura îi suprasolicită. Ca să scape de căldură, corpul trimite sângele spre piele, iar debitul cardiac se poate dubla. O inimă bolnavă, sângele îngroșat de deshidratare, medicamente care taie setea sau transpirația: așa se poate termina o săptămână fierbinte cu un infarct sau un accident vascular. După valul de căldură din Chicago, în 1995, șansele de a muri au fost de aproape cinci ori mai mari la ultimul etaj, de peste două ori mai mari pentru cei care locuiau singuri și de aproape șapte ori mai mari pentru cei care nu ieșeau zilnic din casă. Fiecare punct de aici e un om din cele 61.672 de morți estimate în 2022. Dintre cei a căror vârstă se cunoaște, aproape trei din patru aveau 80 de ani sau mai mult. Punctele albe sunt România: 2.455 de morți, 122 la un milion de locuitori. Aproape jumătate aveau 80 de ani sau mai mult. Pentru vara lui 2024, o metodă revizuită, cu date zilnice, a ajuns la peste 4.900 de morți în România, adică 259 la un milion; estimările nu se compară direct cu cele din 2022. V ## Unde e orașul tău pe termometru? Alege un oraș. Săgeata albastră de pe termometru arată cea mai umedă și fierbinte oră de acolo din 2015 încoace, calculată din reanaliza meteorologică ERA5. Orașul ERA5 face media pe pătrate de aproximativ 30 de kilometri, așa că netezește vârfurile: stațiile meteo și centrele orașelor ajung mai sus. ## Ce te răcește cu adevărat - **Apă pe piele, aer care se mișcă.**Pielea udă se răcește prin evaporare, ca atunci când transpiri. Un duș călduț, un prosop ud pe umeri, picioarele într-un lighean. - **Ventilatorul are o limită.**În aerul foarte fierbinte, un ventilator poate aduce mai multă căldură decât ia evaporarea în plus. Un studiu de modelare din 2021 a pus pragul pe la 39 °C pentru tineri și 38 °C pentru cei trecuți de 65 de ani, mai jos pentru cei care iau anumite medicamente. - **Nopțile contează.**Corpul se recuperează noaptea. Când nici noaptea nu se răcorește, riscul de moarte crește. Deschide geamurile când afară e mai rece decât înăuntru și trage jaluzelele ziua. - **Sună-ți vecinii bătrâni.**Cele mai multe decese provocate de căldură sunt ale unor oameni în vârstă, singuri, în apartamente încinse, care adesea simt setea mai slab. Un telefon sau o vizită pe zi, cât ține canicula, nu costă nimic. - **Nu opri medicamentele singur.**Diureticele, unele medicamente pentru inimă și tensiune și cele care usucă gura schimbă felul în care corpul duce căldura. Întreabă medicul ce e de făcut vara. Liniile de pe termometru stau pe loc; aerul e cel care urcă. Corpul omenesc nu s-a schimbat, dar orele tot mai umede și mai fierbinți vin mai des, iar Europa îmbătrânește. Limita care contează nu e 35 de grade. E cea a celui mai fragil om din blocul tău. ## Metoda și sursele Termometrul umed de la marginea ecranului e calculat cu formula lui Stull (2011) din temperatura aerului și umiditatea relativă; eroarea ei e sub un grad în domeniul folosit aici. Liniile de 35, 30,55 și 28,7 °C vin din studiile citate. Ultima e conversia noastră, cu aceeași formulă, a condiției de 34 °C și 66,5 % umiditate raportate de Wolf și colegii ei (2023), care nu dau valoarea pe termometrul umed. Silueta din primul capitol e un model rotunjit, nu o măsurătoare: piele ținută la 35 °C, 1,8 m² de piele, aer liniștit, un coeficient combinat de radiație și convecție de 8 W/m²·K și 100 W de căldură produsă. Aerul urcă de la 22 la 42 °C la 35 % umiditate. Valorile din colț arată ordinul de mărime. Numărul deceselor din 2022 e o estimare statistică a excesului de mortalitate legat de căldură (Ballester et al., 2023), nu o sumă de certificate de deces. Defalcarea pe vârste exclude Germania, Irlanda și Regatul Unit, iar în România grupele de vârstă însumează 2.423 din cele 2.455 de decese, fiindcă fiecare grupă e estimată separat; punctele gri sunt decesele fără grupă de vârstă. O reanaliză cu date zilnice a ridicat ulterior totalul european pentru 2022. Orașele: ora cu cel mai mare termometru umed din fiecare an, 2015–2026 (2026 până la 21 septembrie), din reanaliza ERA5 (Open-Meteo), calculată cu aceeași formulă din temperatura și umiditatea orare. ### Surse - Sherwood, S. C. & Huber, M. (2010). An adaptability limit to climate change due to heat stress. PNAS 107(21). pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2906879/ - Vecellio, D. J. et al. (2022). Evaluating the 35 °C wet-bulb temperature adaptability threshold for young, healthy subjects (PSU HEAT Project). J Appl Physiol 132. journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00738. - Wolf, S. T. et al. (2023). Heat stress vulnerability and critical environmental limits for older adults. Communications Earth & Environment. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10826365/ - Vanos, J. et al. (2023). A physiological approach for assessing human survivability and liveability to heat. Nature Communications. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10687011/ - Ballester, J. et al. (2023). Heat-related mortality in Europe during the summer of 2022. Nature Medicine. europepmc.org/article/PMC/PMC10353926 - ISGlobal (2025). Summer 2024 heat-related deaths in Europe. isglobal.org/en/-/62.700-muertes-asociadas-con-el-calor-del- - Semenza, J. C. et al. (1996). Heat-related deaths during the July 1995 heat wave in Chicago. NEJM 335. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8649494/ - Kenny, G. P. et al. (2010). Heat stress in older individuals and patients with common chronic diseases. CMAJ 182(10). cmaj.ca/content/182/10/1053 - Crandall, C. G. & Wilson, T. E. (2015). Human cardiovascular responses to passive heat stress. Comprehensive Physiology. onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cphy.c140015 - Morris, N. B. et al. (2021). Electric fan use for cooling during hot weather: a biophysical modelling study. Lancet Planetary Health. thelancet.com/journals/lanplh/article/PIIS2542-5196(21)00136 - Royé, D. et al. (2021). Effects of hot nights on mortality in Southern Europe. Epidemiology. researchonline.lshtm.ac.uk/4658453/7/Roye-etal_2021_Effects- - Raymond, C., Matthews, T. & Horton, R. M. (2020). The emergence of heat and humidity too severe for human tolerance. Science Advances. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7209987/ - Stull, R. (2011). Wet-bulb temperature from relative humidity and air temperature. J Appl Meteor Climatol (formula as documented by NCAR). ncl.ucar.edu/Document/Functions/Contributed/wetbulb_stull.sh - Hersbach, H. et al. ERA5 hourly reanalysis, via the Open-Meteo historical weather API. open-meteo.com/en/docs/historical-weather-api ### Mai mult pe site - După apus, cerul e albastru din alt motiv - Când oamenii dispar - Ultima lor suflare Publicat pe 28 septembrie 2026. În laborator, corpul n-a mai făcut față căldurii de la circa 31 °C pe termometrul umed la tineri și 29 la vârstnici, sub celebrii 35. Urcă pe termometru, vezi cine moare de căldură și unde a ajuns orașul tău. Canonical: https://mariuscomper.uk/cat-de-cald-poate-duce/