咖啡因计算器：标签含量与 FDA 参考值
这杯饮料含多少咖啡因？
输入饮料标签上的含量，或你自行报告的数值，再与 FDA 对大多数成年人的每日 400 mg 参考值比较。结果是根据输入值计算出的对照比例，不是对饮料的检测，也无法据此判断咖啡因对你的影响。
FDA 消费者页（2026-09-30 查阅）：对多数成年人，每天 400 mg 是通常不伴随负面效应的摄入量；FDA 将其作为参考，不称为安全上限。
备孕、怀孕或哺乳期间，FDA 建议咨询医护人员是否需要限制咖啡因摄入；该页面没有给出具体数值（2026-09-30 查阅）。
台湾饮料咖啡因标示规则
输入每 100 mL 的咖啡因含量和饮料种类，查看对应的标示类别。部分饮料采用含量上限，而非精确数值；即溶小包装咖啡按每份总量标示。
≥20：精确标示
每 100mL 咖啡因 ≧20mg：以每 100mL 所含毫克数标示（精确值）。
<20：上限标示
每 100mL 咖啡因 ＜20mg：得以「20mg/100mL以下」标示——上限非精确值，本计算器显示 ≤ 上限。
≤2（咖啡／茶／可可）：低咖啡因
咖啡、茶及可可饮料每 100mL ≦2mg：得以标示「低咖啡因」。
即溶小包装：每份总量
需沖泡之粉末产品：以每一食用份量所含咖啡因总量（毫克）标示。
困了就停下来，换人开或睡一觉再走。