Marius ComperCreierul treaz

Educație pentru public, nu sfat medical; pentru insomnie persistentă sau somnolență diurnă, consultați un medic.

Instrumentul nu vă învață pe dumneavoastră, ci redă rezultate de grup: medii de grup, fără calibrare individuală.

Calculator de cofeină: comparații în mg și treptele taiwaneze

← Înapoi la creierul treaz

Comparație în mg (comparație derivată, nu măsurată)

Introdu miligramele de cofeină ale băuturii (valoare de pe etichetă / raportată de tine, nu măsurată de acest instrument) și compară cu linia FDA (redare autorizată): 400 mg pe zi pentru majoritatea adulților. Toate comparațiile sunt comparații derivate, nu măsurate: linia e o ancoră autorizată, ce introduci e o valoare de pe etichetă, comparația e o derivare, nu o echivalență măsurată.

Pagina FDA pentru consumatori (preluată și verificată la 18.09.2026): pentru majoritatea adulților, 400 mg pe zi — cam două-trei cești de cafea de 12 uncii — este o cantitate în general fără efecte negative (redare autorizată, nu citat).

Sarcină planificată/sarcină/alăptare: pagina FDA actuală nu dă cifre, doar recomandă medicul (verificat la 18.09.2026). Calculatorul nu are linie numerică pentru sarcină.

Demonstrația treptelor taiwaneze

Introdu miligramele per 100mL + tipul de băutură și vezi treapta: ≥20 exact / <20 plafon (arată ≤ plafon) / cafea-ceai-cacao ≤2 cofeină redusă. Plicurile instant se etichetează cu totalul per porție. Textul regulii pe pagina de metodă, S-TFDA-quote.

≥20: etichetare exactă

Cofeină ≥20 mg/100mL: se etichetează în mg/100mL (valoare exactă).

<20: etichetare cu plafon

Cofeină <20 mg/100mL: se poate eticheta „20mg/100mL以下” — plafon, nu valoare exactă; calculatorul arată ≤ plafon.

≤2 (cafea/ceai/cacao): cofeină redusă

Băuturile de cafea/ceai/cacao cu ≤2 mg/100mL se pot eticheta „低咖啡因”.

Plicuri instant: total per porție

Produse pulbere de reconstituit: se etichetează totalul de cofeină per porție (mg).

Când te prinde somnul, oprește: schimbă șoferul sau dormi înainte să pleci.