22 de ghiduri de sănătate · gratuite, fără cont
De unde începi când ți se întâmplă ceva
O operație programată, o noapte după Urgențe, primele săptămâni cu un bebeluș, un părinte care uită. Pentru fiecare, un ghid scris clar: ce poți întâlni, ce faci azi și când ceri ajutor.
Ce ți se întâmplă?
Niciun ghid nu se potrivește. Încearcă un cuvânt mai simplu, de exemplu „febră” sau „copil”. Dacă te sperie ce simți, sună medicul de familie sau 112.
O urgență, acum sau în prima noapte acasă
Primele minute contează. Apoi, noaptea de acasă.
AVC: semnele bruște și ce spui la 112
Ce semne apărute brusc pot indica un accident vascular cerebral, ce spui la telefon și unde se face trombectomia.
Însoțitor, pe oreAcasă de la Urgențe: ce urmărești în prima noapte
Lovitură la cap, gips, tăietură cusută, colică, copilul cu febră: ce e normal în primele ore și când te întorci.
Hartă, BucureștiCât de departe e Urgența de strada ta
Pentru fiecare stradă din București, cea mai apropiată unitate de urgență, separat pentru adulți și pentru copii.
O operație sau un diagnostic greu
De la zilele dinainte până la recuperare, zi cu zi.
După operație, zi cu zi
Pentru peste 50 de operații: ce faci înainte, ce e normal în fiecare zi după, când suni medicul și când suni la 112. Cu memento-uri în calendar, jurnal, variante pentru copii și pentru cine îngrijește pe altcineva.
Fișă de imprimatPrima consultație după un diagnostic de cancer
Documentele de pregătit, întrebările de pus și drepturile de știut înaintea primei consultații oncologice.
Însoțitor, cură cu curăChimioterapia, cură cu cură
Pentru zilele dintre cure: știe în ce zi a ciclului ești, arată zilele în care globulele albe pot fi scăzute și îți spune când suni secția.
Un tratament lung, acasă
Un gest pe zi, ținut luni la rând.
Tuberculoza: șase luni, zi cu zi
Bifezi în fiecare zi pastilele luate și afli ce e normal, când suni la dispensar și când suni la 112.
Însoțitor, în fiecare dimineațăCântarul de dimineață
Pentru insuficiența cardiacă: te cântărești, scrii numărul și afli dacă e „stabil”, „atenție” sau „sună azi”.
Un copil mic în casă
Din prima zi, după data nașterii.
Primele șase săptămâni: tu și bebelușul
Scutecele, icterul, somnul sigur, sângerarea și starea mamei: ce e normal azi, când suni moașa, când suni la 112.
Calendar, cu mementoCalendarul vaccinurilor copilului
Scrii ziua nașterii și vezi data fiecărui vaccin din calendarul național, cu ce e normal după.
Ai grijă de cineva
Un părinte care uită, unul care stă singur.
Analize, prevenție și valorile tale
Ce verifici la vârsta ta și ce înseamnă numerele.
Ce analize să faci la vârsta ta
Alegi vârsta și sexul și vezi testele de screening care contează acum, cu beneficii, limite și ce e gratuit.
Când îți vine rândulTestul HPV gratuit
La ce vârstă, cât de des și unde îl faci gratuit, ce înseamnă un rezultat pozitiv și când e gratuit vaccinul.
Pune numerele taleTensiunea: ce înseamnă 12 cu 8 și 14 cu 9
Scrii valorile de pe aparat și vezi ce măsoară fiecare număr și cum se măsoară corect acasă.
Date măsuratePulsul normal de repaus
Pulsul în repaus, măsurat la peste 50.000 de adulți, comparat cu limitele obișnuite de 60 și 100 de bătăi pe minut.
Cu mementoPoți dona sânge? Și când poți din nou?
Câteva întrebări după normele în vigoare, apoi ziua următoarei donări, în calendarul telefonului.
Sistemul medical și medicamentele
Ce plătește Casa și ce scrie pe cutie.
Ce plătește Casa de Asigurări
Psiholog, RMN, concediu medical, sarcină, stomatolog: alegi ce ți se întâmplă și urmezi drumul prin sistem.
MedicamenteO sută cinci nume pentru un ibuprofen
Ce scrie și ce nu scrie pe cutia unui medicament, și ce compari când două produse au aceeași substanță.
SuplimenteCitrat, malat sau bisglicinat de magneziu
Zece forme de magneziu, cu studiul din spatele fiecărei afirmații: cine l-a plătit și ce a măsurat de fapt.
Minte și hormoni
Ce simți, explicat, și ce discuți cu medicul.
Ce au în comun însoțitorii
Știu ce zi e azi
Scrii o dată, de exemplu ziua operației sau a nașterii, iar pagina îți arată ce e normal azi și ce urmează.
Trei trepte, clar
E normal, sună azi sau sună acum la 112. Pragurile vin din ghiduri pentru pacienți, cu sursa trecută.
Nimic nu pleacă de pe telefon
Fără cont și fără bază de date. Datele tale rămân pe telefonul tău.
Instrucțiunile medicului
Medicul sau moașa poate face un link cu numărul de telefon și instrucțiunile proprii, și ți-l trimite.
Ghidurile nu înlocuiesc medicul. Dacă ce scrie aici diferă de ce ți s-a spus, întreabă medicul care te îngrijește; dacă apar semne de urgență, sună la 112. Însoțitorii zi cu zi nu au fost încă revizuiți de un medic român, iar fiecare o spune pe prima pagină.